Pratama Media News (PMN), Kota Bandung, Kamis (23/05/2024) – Trainer Fitness Woelanda Jacquline Littha Damanik atau lebih dikenal dengan Jackline, merupakan founder Dance modern DANCEART. Dance Art atau Dance Martial Art (Tari dan Bela Diri)  merupakan ciptaan Jackline dalam pengalamannya menggeluti olahraga dan bela diri sejak dini.

Dance Art merupakan perpaduan dua olahraga yang berbeda dari segi gerakan dan energy yang dibutuhkan tiap sesinya. Uniknya, Jackline memadukan tari dengan gerak berirama ini dalam bela diri yang powerful, efisiensi dan ketepatan digerakan.

“Dance Art ini adalah Dance Cardio Boxing dan Martial Art. Jadi ARTnya itu adalah Martial Art, dimana dominasi kick boxing ditambah lagi 25% nya adalah exercise training. Jadi dasarnya itu. Kalau ditanya manfaatnya itu banyak. Karena Dance Art itu banyak melatih kardio jantung atau otot tubuh kta ditambah lagi Dance Art itu bagus untuk Endurance. Endurance itu meningkatkan performance.” Ungkap Trainer kawakan tersebut.

Ini merupakan bagian dari kardio, dengan “keunikan” power training atau exercise angkat beban. Jackline membedakan ini dengan kardio Dance Fitness Zumba. Zumba berupa dance fun and energetic program dibandingkan DANCE ART. Untuk umum yang baru berolahraga ini lebih mudah karena gerakannya mayoritas bergaya salsa, merengue, cumbia, reggaeton dan dance latin lain.

“Dance Art itu semua otot kena (gerakan), dari bawah, tengah, samping, kanan, kiri, tangan. Jadi kita hempaskan semua lemak dalam tubuh kita. Nah, heart rate (denyut jantung) yang kita capai dalam dance art itu 135-145 bpm jadi dibilang aman tentu aman. Ini lebih dari heart rate bersepeda di 130 bpm.” Tambahnya. Ia menggagas Dance Art ini dibawah bimbingan Ibenk Manajemen Jakarta di tahun 2014.

Kegemaran Olahraga Jacklien Marlon Sejak Dini

Trainer Cantik dari Jakarta ini memilki segudang pengalaman dan pretasi dalam bidang olahraga. Masa kecilnya dihabiskan di keluarga yang gemar berolahraga. Lahir dari keluarga yang berprofesi sebagai atle, ia pun menjadi atlet di usia muda. Terlahir dari atlet bola voli dan atlet butu tangkis, Jackline masuk sebagai atlet bulu tangkis di tahun 2012.

Wanita lulusan Public Relation (PR) tersebut kemudian menjadi murid dari trainer Zumba Liza Natalia. Dari sana, ia memasuki berbagai kompetisi women fitness membawa nama DKI Jakarta ke Bandung, Bali, dan tentu  DKI Jakarta. Turun dari panggung women fitness, Jackline mencari sertifikasi dalam Personal Trainer (PT) di tahun 2014.

Kini Jackline lebih dikenal dengan sebagai Personal Trainer (PT) di beberapa GYM di Kota Bandung yang terkenal. Ia menjadi Trainer Zumba, Dance Art dan Body Combat di Anytime Fitness Heritage Lifestyle Hub, Fit hub, Helios Fitness, Fitness 20, Gymnation, Oxy Fit, Willnest, dan Ray Fitness.

Dance Art, Tari Bertenaga Besar

Dance Art, atau Dance Martial Art merupakan harmonisasi dance dan beladiri. di belahan dunia lain ini sudah dikenal luas. Bela diri yang mengadopsi budaya ini ada di Capoeira (Afrika-Brazil Dance Acrobatis), Wushu (China Dance Acrobatic, Combat), dan Hapkido (Korean Dance Martial Art). Founder Dance Art, tidak mencontoh beberapa contoh diatas namun menemukan racikannya sendiri.

“Asal muasalnya aku bikin Dance Art 2014 awalnya satu, saya seneng ngedance. Saya seneng K-Pop, saya seneng RnB, kalau Kpop saya lebih seneng ke Kpop yang Punching Bounching, Aku seneng yang namanya dance temporary. Dance temporary itu yang kayak dance tapi yang ada alur ceritanya.” jelasnya

.

Dari hobi ngedance tersebut, Jackline sering membuat Mix Lagu dan Koreografi. Ini berakar dari hobinya juga dalam bidang Disk Jockey (DJ). Ia mendalami kardio fitness angkat beban di kesehariannya sebagai trainer. Kegemarannya dalam olahraga berat membuat ia berfikir untuk menggabungkan dua cabang kardio ini.

““Kenapa sih olaragara itu kok, harus cuma 1 genre?.” Dan akhirnya saya menggabungkan beberapa genre jadi satu dengan modul yang aman. Dari heart ratenya aman, semuanya aman. Nah makanya saya berinovasi membuat namanya program Dance Art.” ungkapnya.

Dance Art buah ide dari Jackline kini sudah bisa dilatih studio di Jakarta, Bandung, Malang, Bekasi, dan Surabaya. Trainer yang mengajar merupakan murid Jackline langsung. Ia menyebarkan modul ini untuk mengenalkan masyarakat mengenai motivasi hidup sehat.

“Tujuan saya membuat Dance Art adalah lebih memotivasi orang itu untuk hidup sehat. Trend tapi kita olahraga itu ya untuk sehat. Itu pasti ada. Tapi balik lagi ke kekonsistenan orang. Kalau kita tidak konsisten dari pola makan tidur hidup, kita tidak akan mendapatkan goals apapun olahraganya.” tambah Jackline.

Tips Memelihara Kesehatan dan Berolahraga dari Jackline

Setiap orang pasti menginginkan badan bugar dan sehat serta penampilan menarik. Olahraga menjadi salah sau caranya. Trainer Cantik kita menjelaskan bahwa Fitness merupakan salah satu olahraga terbaik sampai kapanpun.

“Olahraga menurut orang awam adalah suatu hal yang dilakukan secara bergerak dengan trend seperti lari, sepeda, zumba, poundfit, dll. Tapi sesuatu yang tidak akan pernah mati adalah fitness. Fitness itu dari a-z atau bisa dibilang dari nenek sampai anak-anak kita pun akan selalu ada dan geraknya itu-itu aja. Cuma apa yang terbaru dari fitness itu, dari alat-alatnya, mungkin. Mungkin yang dulunya treadmill pakai ini sekarang alatnya sudah lebih canggih pakai teknologi.” jelasnya.

Ia juga memberikan saran mengenai pola hidup sehat. Caranya bukan di diet nasi yang ektrim, namun di pengelolaan makanan yang masuk. “Kalau dari sisi pola hidup sehat jangan kurangi makan nasi. Dalam tubuh kita itu ada karbohidrat yang kita serap. Kalau misalnya makan nasi gampang gemuk. Untuk tubuh (body) ada yang mono misalkan. bukan berarti sama (dengan yang lain). Ada yang metabolismenya gampang kurus gampang gemuk. Asumsi orang hidup sehat itu beda-beda” paparnya

Baginya, rajin berolahraga, mengatur pola hidup sehat lewat makanan ataupun suplemen dapat menurunkan penyakit umum seperti diabetes, darah tinggi, jantung lemah, gerd, dll. Ia juga menyarankan berolahraga lah dengan pace yang dapat kita kejar.

“Saya tidak pernah mendengar nasihat dokter di mana “Jangan Berolahraga”. Pasti nasihat dokter itu kan, anjuran berolahraga. Itu kan dilihat dari kebutuhan dia. Ketika dia misalnya punya jantung lemah. Apa mungkin ikut Dance Art kan gak mungkin. Ya ikut gerakan-gerakan yang slow seperti  pilates. Terus sama dengan orang yang punya darah tinggi. Darah tinggi kan gak harus tinggi terus. Tapi kan kalau dia lagi tinggi dia menghindari suatu gerakan atau hal-hal yang berat untuk dilakukan.” pungkasnya (Rose)

***

Judul: Woelanda Jacquline Littha Damanik, Padukan Dance Dan Matrial Art dalam DANCEART CARDIO BOXING

Jurnalis: Rose Mariadewi

Editor: Rose Mariadewi

Artikel ini merupakan hasil wawancara langsung dengan narasumber Woelanda Jacquline Littha Damanik. Akses Personal Trainer Jackline dapat di akses di Akun Instagram @jacklien_marlon_littha_damanik